2010年01月18日

巻くだけダイエット!!

ご心配をおかけしました
コジローの調子もすっかり戻り
海でお散歩♪

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お顔の表情もイキイキしてます
本当に良かったぁ!


そういえばヘルニアになってからダイエットをして
体重も順調に減り今、5,3キロです目


おやつも細かくして2回与えてます


よくがんばったね!


コジローのダイエットに感化されたわけではないのですが
最近、旦那さまも夏に向けてダイエットを試みておりましてわーい(嬉しい顔)
普段からGIMには通っているのですがイマイチお腹周りが減らない


運動も必要ですが食べたいだけ食べていたら理想のウエストには
なれません
やっぱり食事改善ですね


この季節の夕飯は鍋が最高るんるん
お野菜がたっぷりとれてヘルシー


いつもは仕上げにうどんやおじやを食べていたのですが
なかなか体重が減らないのでカット!



こうと決めると100%取り組む性格の旦那さまパンチ
もう一ヶ月以上このメニューを続けています



それを見ていたら私も感化され、炭水化物取らずに
仕上げに納豆をそのまま食べています
高タンパク低カロリーの納豆はこんな時にはBEST食品


もう一つ、今ものすごく話題の本
「巻くだけダイエット」買っちゃいましたるんるん


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著者は自分の経験を元にカイロプラティックに興味を持ち
海外で勉強し、資格を取り今に至るそうです
多くの患者さんが痛みが無くなったと評判だそうです


この本ではベルトを一日3分巻くだけ!
骨盤の位置が正常になり肩こり、腰痛などが
改善されるようです


これなら歯磨きしていながら、夕飯の支度をしながら
いつでもOK!


コジローのように減らすのは難しいですが
夫婦共々がんばってみます!






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posted by 湘南エミリー at 18:22| ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | ★ お勧め本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年02月05日

ドリームボックス

こんにちはるんるん

今日は考えさせられる書籍を紹介しますね

「ドリームボックス」と言う本です

動物愛護センターや保健所に年間およそ40万匹の犬、猫が見捨てら

そこで働く人達の喜び、苦しみ、いろいろな葛藤が書かれています。

本当に同じ飼い主なのか?と疑うほど冷酷な事が起きていることにショックを受けました

ペットを飼っている人達、これから飼おうと思っている人達に
是非読んで頂きたいなと思いました。


興味のある人は、左のAMAZONをクリックしてね
posted by 湘南エミリー at 15:36| ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ★ お勧め本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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